TEMARIO

1- CONOCIMIENTOS TÉCNICOS:
• Las empuñaduras y sus cambios.
• Las posiciones de juego.
• Los efectos: Cuando aplicar cada uno.
    - Plano.
    - Cortado o con slice.
    - Liftado o con top – spin.
• Los desplazamientos en el pádel: Técnica y lectura de la bola.
    - Desplazamiento lateral.
    - Desplazamiento frontal.
    - Desplazamiento para atrás (en retroceso).
• La importancia de utilizar bien los apoyos en el pádel actual.

Técnica de los golpes:
• La volea: baja, alta y bloqueo.
    - Introducción.
    - Técnica.
    - Errores más frecuentes.
• La derecha o drive.
    - Introducción y técnica.
    - Errores más frecuentes.
• El revés o back – hand.
    - Introducción y técnica.
    - Errores más frecuentes.
• El saque o servicio.
    - Introducción y técnica.
    - Errores más frecuentes.
• El resto.
    - Introducción y técnica.
    - Errores más frecuentes.
• El globo.
    - Introducción y técnica.
    - Errores más frecuentes.
• La salida de pared.
    - Introducción y técnica.
    - Errores más frecuentes.
• La contrapared.
    - Introducción y técnica.
    - Errores más frecuentes.
• El giro.
    - Introducción
    - Las ventajas de girar.
    - Técnica.
    - Errores más frecuentes.
• El remate.
    - Introducción.
    - La bandeja.
        o Técnica.
        o Errores más frecuentes.
    - La víbora.
        o Técnica.
        o Errores más frecuentes.
        o El remate plano.
• El remate cortado (Slice).
    - Historia.
    - Técnica.
    - Errores más frecuentes.
• El remate plano.
    - Introducción.
    - Técnica.
    - Errores más frecuentes.
• El remate liftado.
    - Técnica.
    - Errores más frecuentes.
• Los tiros de aproximación.
    - Ventajas y desventajas del golpe.
    - Cuando ejecutarlo y cuando no hacerlo.
    - Formas de ejecución.

2- LA ENSEÑANZA:
Didáctica de la enseñanza:
• Introducción.
    - Cestos o canastéo.
    - Intercambio de bolas entre jugadores.
• Recomendaciones para entrenadores.
• Los entrenamientos.
    - Entrenamientos con el compañero.
    - Entrenamientos individuales.
    - Entrenamientos con más de tres jugadores.
• Planificación de una temporada para competición.

3- ENTRENAMIENTO DE COMPETICIÓN:
Estrategia y táctica en el pádel:
• Introducción.
• Tácticas básicas.
Entrenamiento y sistemas de trabajo:
• La defensa: el semáforo.
    - Qué tiros utilizar.
    - Hacia donde jugar.
• Metodología del entrenamiento de la defensa.
    - Progresiones.
• El semáforo en pista completa y en posición de ataque.
• Elementos a tener en cuenta en los entrenamientos.
• Las correcciones.
• El orden de las correcciones.
• El control de bola: Orden y concepto de los ejercicios.
    - Regularidad.
    - Dirección.
    - Profundidad.
    - Precisión.
    - Velocidad.
• Entrenamiento bajo presión.
• La intensidad en el entrenamiento.
• Entrenamientos tácticos.
• La anticipación de un golpe.
• Estadísticas de juego.
    - De las estadísticas al entrenamiento.
    - Diferencias entre el pádel femenino y masculino.
• Cómo formar una pareja.
• La relación entre los jugadores.
• La relación con los padres.
• La saturación “Quemarse”.
Teoría del entrenamiento:
• Introducción.
    - Objetivos del entrenamiento.
• Factores que intervienen en el entrenamiento.
• Planificación del entrenamiento deportivo.
    - Período preparatorio.
    - Período de competición.
    - Período transitorio.
• Principios del entrenamiento deportivo.
• Planificación o programación del entrenamiento.
• Fases de la planificación del entrenamiento a largo plazo.
    - Etapa pre – deportiva.
    - Etapa de perfeccionamiento deportivo.
    - Etapa de alto rendimiento deportivo.
    - Etapa de máximo rendimiento.
• El calentamiento.
• Cualidades físicas.

4- EL PÁDEL EN LA ACTUALIDAD: EVOLUCIÓN.
La evolución del deporte:
• Los cambios de los últimos años.
    - La pirámide de los golpes.
• Últimas novedades técnicas, tácticas y físicas.
    - La velocidad en el juego: los golpes nuevos.
    - La defensa: cómo se defiende actualmente.
    - El contragolpe: tácticas especiales.
        o Las 4 formas de robar la red.
        o Tácticas alternativas.
• El ataque: cómo abrir espacios en la defensa rival.
    - Un nuevo concepto del remate.

5- EL ASPECTO MENTAL EN EL PÁDEL DE ALTA COMPETICIÓN: Psicología deportiva aplicada al pádel: • Tenacidad.
• Los ocho puntos de la fortaleza mental.
• Jugando con el marcador.
• La comunicación verbal y no verbal en el pádel.
• El método de los 16 ‘’.
• Cómo fortalecer la pareja a través de la comunicación verbal.
• Perfil de la personalidad de la pareja.
• El entrenamiento mental en el pádel.
• Los altos y bajos emocionales.
• Energía positiva Vs. Energía negativa.
• Los puntos importantes.
• Cómo respirar para conseguir un máximo rendimiento.
• Los miedos.
• El paso al profesionalismo y la decisión del retiro